小便器の的のような仕組みを考えたい
頑張らなくても、自然にできてしまう仕組み。それって最強ですよね。
意識しなくても、やらざる得ないわけで、頑張ってもいないので、自然に続けられてしまう。
公衆トイレの小便器のなかに、二重丸が描かれているものがあります。まととは書かれてないけど、まとのようなものがあるので、人はそこをめがけてしまいます。これにより、自然に一歩前れ足が出ます。結果、小便をこぼす可能性が減り、トイレもきれいに保てます。
誰もができてしまい、自然に"トイレを清潔に保つ"目的も達成されます。
一方、小便器の前の張り紙。足の絵付きで、"一歩前へ"の呼びかけ。
誰も聞きませんし、行動に移しません。
世の中、後者のような呼びかけ…善意を人に呼びかけるようなものが多いですね。しかし、何も変わりません。ないよりはマシと言ったところでしょうか。
小便器の的のような仕組みを考えたい。
そう思う今日この頃です。
英文暗記に苦戦！！
DUO３.０を使い、英文暗記に取り組んでいます。
目的は、脳の強化と英語の習得です。
暗記を毎日やっていると、覚えられない箇所に共通点があることに気づきます。
①意味がわからないどころか、もともと見たこともなかった未知の単語
②sをつける(複数形にする)のかどうか
③Theをつけるのか、aをつけるのか、それとも何もつけないのか
だいたいこの３つに苦戦します。
中学で最初に習ったとき、複数形って「数えられるものが単数か、複数か」みたいな単純な話で、本は数えられるから、１冊はbook、２冊以上はbooks。水は数えられないからwater。
これならわかりやすいし、納得ですが、いつの頃からか、symptomやbreakthoughなど抽象的な単語にsがつきはじめ、？と思いながらも放置し、今に至っている感じです。根本的に理解できていないので覚えきれません。
同様に、aやtheの冠詞のつくつかない、aとtheの違いがわかりきれていません。よって、暗記の障害になり・・・。
何か規則があるのでしょうか・・・。
難しい・・・泣。
８時間ダイエットで太る…
８時間ダイエットを半月くらいしてみましたが、体重は減るどころか、逆に２kgほど増えてしまいました…泣
８時間のなかで食べてるので、少しくらい大丈夫だろうと根拠のない判断をしてしまい、結局は食べすぎてしまう感じです。
しかし、16時間は食べていないので、体重は増えたとしても、体は健康になっているかもしれません。
なので、簡単に効果なしとは言えないのですが、自分にはいまいち合わないため、撤退します。
今日から２kg減らすために、色々な方法を試行錯誤してみます。
今日も読んでいただき、ありがとうございます。
まだまだ現金派が多いです
現金で払う行為は、
①金融機関へ行く。
②ATMで現金を出金する。
③財布へ現金を入れる。
④レジで現金を財布から出して支払う。
という４行程があります。
一方、電子マネー(ポストペイ式)ならば、
①レジでカードやアプリをかざす
だけです。
現金派のかたに、「なぜわざわざ面倒くさいことをするのか」と聞くと、
“お金をつかいすぎてしまうから”と言われます。
気持ちはわからなくもありませんが、電子マネーなら支払いがすべて記録されますし、
使い方によってはより計画的になり、節約につながるのではないでしょうか。
現金で払っている人の後ろで若干イライラしてに並んでいる電子マネー派の人は多そうですね。
最近、どんどん電子マネーを使用できるお店が増えていますが、まだまだ払えないお店も多く、財布を持っていかなければなりません。
サイゼリヤは電子マネーが使用できないことが昨今の不振の原因ではないかというネット記事もありました。
早く財布がいらない世の中になるといいなと思う今日この頃です。
読書はどこでしますか！？
年間108冊をノルマに読書をしていますが、自宅で本を読むことはほぼありません。
読む場所はカフェ、ファストフード店、電車、居酒屋です。
まず、カフェ、ファストフード店では、コーヒーを飲みながら本を読みます。カフェといっても、スターバックス 、ドトール、タリーズなどのチェーン店です。ファストフード店はマックかモスなどです。
特に好きな時間帯は朝ですね。朝のなんとも言えない雰囲気が好きです。空気も綺麗ですよね。読書もはかどります。
電車では、ほとんどのみなさんがスマホを見ているので、あえて読書です…笑。Amazon Kindle Paperwhiteがあれば、満員電車でも片手で十分読めます。
居酒屋で読むのは一人飲みの時です。お酒を飲みながら読む本はまた格別です。そして、酔いながら読むと、大胆な発想も浮かぶんですよね。
みなさんはどんな場所で読書をされますか？
最近のやっている筋トレ
筋トレは常に行っていますが、最近の筋トレは次のような感じです。
まず、朝起きたら、ふとんで腹筋を250回(130～150回くらい休まず続ける感じ、あとはコツコツ）
そして、お風呂に入る前に、YouTubeにアップされていた”ジェットゆうの成長日記”のプランクサーキットというトレーニングをします。
【４分間で確実に痩せる‼】痩せたい人だけ体幹サーキット ‼【プランクサーキット】
①ベーシックプランク 休憩 →②アップダウンプランク 休憩 →③ハンド＆レッグアップ 休憩 →④クロスアッププランク 休憩 →⑤クロスアッププランク 休憩→⑥ワイドスタンス 休憩 →⑦ニーキック 休憩 →⑧ベーシックプランク 終了 ※トレーニング20秒、休憩10秒で、計４分
夕方は、腹筋を1250回(朝同様、130～150回くらい休まず続け、それを何セットかします）
夜は、再びプランクサーキット４分間。
今は朝晩、このようなトレーニングを続けています。腹筋が少しずつ割れ始めています。肩や胸の筋肉もぜひつけたいです。
