早いもので、昨日で10月も終わりました。
現在の腹筋の回数目標は、１日あたり1,500回です。
朝、250回。
仕事が終わって、夜、1250回。
こんな感じでコツコツこなしています。
iPhoneの腹筋アプリを使い、iPhoneを胸の前に持ち、体を起こすとカウントされます。
完全な腹筋ではなく、体を20度くらい起こす感じです。とにかく回数。
自分で数えなくて良いし、iPhoneに記録されるし、継続にはとっても便利な仕組みです。
2019年10月の腹筋回数は48,840回。
１日あたり1,500回は軽くクリアできました。
11月も引き続き頑張ります！
