糖質制限をするようになってから、様々な食品や飲み物などの成分を確認することが多くなりました。 そして、糖質と糖類の違いが今まではわかっていませんでしたが、最近はそこも細かくチェックです。 まず、「炭水化物」とは、糖質と食物繊維です。よく炭水…
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